您好,很高兴能回答你的问题,依据您的主诉,考虑是软组织损伤造成的问题,可能跟你劳累过度有关系建议您最好去医院检查一下,挂骨科门诊看看,排除一下骨头的问题和风湿病,可以试试理疗热敷针灸推拿按摩,可以口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康