产后十天通常指的是产褥期，产褥期奶量一般在500-600毫升之间是正常的。
女性生产以后，身体相对比较虚弱，而且胃肠功能也会受到一定的损伤，此时需要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鲫鱼汤等，能够补充身体当中所需要的营养，也能够促进乳汁的分泌。通常情况下，产褥期奶量一般在500-600毫升之间是正常的，因为每个人的体质不同，所以奶量也会有所不同，如果产妇的奶量比较少，可能是喂养不当、营养不良等原因导致的，需要及时调整饮食结构，喂养时需要注意少食多餐。
如果女性在产褥期奶量比较少，可以通过多喝水、多吃富含优质蛋白的食物进行改善，也可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、乌鸡汤等，能够促进乳汁的分泌。如果通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下服用通草、王不留行等中药进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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