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最有效的抗便秘饮食疗法

牛建海 消化内科 主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
咨询
您好，便秘是以排便次数减少且伴有排便困难或者大便干结，多与进食粗纤维食物过少、饮水减少和胃肠功能紊乱或者菌群紊乱有一定关系。建议多吃青菜和水果，比如菠菜、芹菜、韭菜、火龙果和香蕉苹果等，还需多饮水以增加粪便内水份协助排便进行体育无能可以促进胃肠蠕动。
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2019-03-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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