骨折的愈合是需要一定时间的 ,一般情况下髌骨粉碎性骨折后三个月才能基本恢复正常,半年后才能完全恢复正常,才可以正常跑步。患者外伤后应该及时到正规的公立医院进行检查和治疗,要限制膝关节的活动,适当的抬高下肢,多吃新鲜蔬菜和水果。