栗子吃多了怎么消化？_39问医生

栗子吃多了怎么消化？

齐兴四消化内科副主任医师

青岛大学附属医院三级甲等

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栗子是树本坚果，但和核桃、花生这样富含油脂的坚果不同，栗子中的淀粉含量很高，是少数可以看做“主食”“粮食”的坚果之一（其余如莲子、芡实）。虽然，“干货”多又耐饱是个不错的优点，但按平时习惯的口感吃栗子，太容易吃多、吃胀肚了，吃渴了再喝半杯水，“发起来了”，就更胀肚子了。所以，从这点来看，栗子有点“不好消化”。

2022-09-23 浏览100次

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