如果单纯从你描述的这些症状上来看,最主要的表现还是脾虚的问题,并没有看出明显的肾虚的症状。所以主要还是健脾为主。用药的话可以考虑人参归脾丸这类药物调理一下。另外有这类问题必须要加强身体锻炼,另外饮食方面要加强营养