运动后肌酐一般在3天~7天会降低，但具体时间还需要根据实际情况进行综合判断。
如果运动量比较少，而且身体素质相对比较好，此时肌酐降低的时间比较短一些，可能在3天左右。如果运动量比较大，而且身体素质相对比较弱，此时肌酐降低的时间比较久一些，可能在7天左右。如果长时间无法降低，建议及时就医治疗。
如果患者的肌酐值出现升高的情况，可能是剧烈运动所造成的，也有可能是存在肾脏方面的疾病所导致的，比如慢性肾炎、肾衰竭等。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃盐分含量偏高的食物，否则会加重肾脏的负担，不利于身体的快速恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
黄葵胶囊
重组人红细胞生成素-β注射液
肾炎康复片
