通常情况下，没有缺铁蛋白质吃什么最好的说法。如果想要补充体内铁蛋白，可以通过食物或药物等方式进行改善。
1、食物
如果想要补充体内铁蛋白，可以适当吃些动物肝脏、菠菜、海带等食物。因为动物肝脏中含有丰富的铁蛋白、维生素B12、叶酸等营养，可以为身体补充铁蛋白，促进体内血红蛋白的生成。菠菜中含有丰富的铁蛋白、维生素C、胡萝卜素等营养，可以有效为身体补充铁蛋白，促进身体的恢复。海带中含有丰富的碘、钾、钙、铁等元素，可以有效为身体补充铁蛋白，促进身体的新陈代谢。
2、药物
如果想要补充体内铁蛋白，也可以遵医嘱通过硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗。此类药物中含有丰富的铁蛋白，可以为身体补充铁蛋白，促进体内血红蛋白的生成。
除此之外，也可以通过输血的方式进行补充。如果通过上述方法，病情无法改善，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
