提高睾酮素可以吃豆制品、蜂王浆等食物。
1、豆制品
豆制品当中含有大豆异黄酮，能够补充人体当中所需要的雌激素，从而可以提高体内的睾酮素。
2、蜂王浆
蜂王浆里面含有大量的雌激素，能够促进人体内分泌睾酮素，从而达到提高体内睾酮素的作用。
除此之外，还可以吃动物内脏、牛肉等食物。但是食物无法代替药物治疗疾病，如果出现睾酮素缺乏的情况，还需要在医生的指导下，使用十一酸睾酮软胶囊、片等药物进行治疗。在日常生活中，还要加强体育锻炼，多做有氧运动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，从而增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
