39问医生

我上夜班白天睡觉,可晚上上班没精神瞌睡

彭冬根 精神科 医师
平江县第四人民医院
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你好,根据你描述的情况,如果短时间上夜班的话,是会有不适应的过程。但是白天要尽量放松心情,同时要适当的运动,如果长时间不运动的话,会引起抵抗力下降和植物神经功能失调,从而影响睡眠状态。
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2019-04-08 浏览100
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