规律的饮食很关键 ,如果不注意改正的话,长期以往就会很容易导致肠胃健康受损,还有可能会诱发其他的肠胃疾病。多吃性质柔软的食物,少吃坚硬或者上火的东西。质地柔软的食物对于胃黏膜的刺激较小,尤其是如果吃太快的话粗糙的食物可能会划伤胃黏膜,对胃部产生伤害。