39问医生

如何防止过劳死？

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首先要照顾好自己，就需要保证睡眠充足时间的充足，每天至少需要睡到7到8个小时，如果白天工作允许的时候可以稍微睡十分钟，千万不要不断的工作，否则会对身体带来非常大的伤害。锻炼身体也是很必要的，往往会特别忙于工作而忽视了身体锻炼通过运动是可以增强个人的免疫功能的。此外，需要保持健康的饮食习惯，要多吃点水果蔬菜，可以补充维生素微量元素，刺激性的食物就要少吃。