脾胃失调长白发，可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，这种情况可能是饮食不当、情志不畅、脾胃虚弱等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
在平时如果长期吃辛辣刺激、油腻等食物，可能会对脾胃造成刺激，从而出现长白发的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，也可以多吃一点易消化的食物，比如小米粥、山药粥、蔬菜粥等。
2、情志不畅
如果长期情绪不畅，可能会导致肝郁气滞，从而影响到脾胃的正常运行，也会出现长白发的情况。建议患者可以适当调整心情，保持愉悦的心情，也可以适当听一点舒缓的音乐进行缓解，也可以通过画画、听歌等转移注意力。
3、脾胃虚弱
该疾病是指脾气亏虚引起的脾脏生理功能失常，可能与劳累过度、饮食不节、久病不愈等因素有关，患者可能会出现面色萎黄、腹胀、便溏等症状，还可能会出现白发的情况。建议患者可以在医生的指导下使用四君子丸、补中益气丸等药物进行治疗，也可以通过针灸中脘、足三里、脾俞等穴位进行治疗。
除此之外，也可能是肾虚、肝郁气滞证等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
金水宝胶囊
