易疲劳体质一般就是指我们经常谈到的亚健康状态，表现为身体很容易感觉疲劳，从中医角度分析，有可能是气虚、阴虚或者气血不足原因造成的，从西医角度来讲，主要是因为个人身体素质比较差导致的，有先天原因，也有后天原因。因此如果想要改善易疲劳体质，就一定需要注意改正不良的生活习惯，把个人的心态及时调整好，消除疲劳感，最有效的方法是需要增强自身的体质，提高免疫力，每天适量运动是必要的，饮食方面也要注意荤素合理搭配，少吃垃圾食品，多吃营养丰富的食物。
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什么是易疲劳体质？
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2019-10-15
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