跖筋膜炎的锻炼方法_39问医生

跖筋膜炎的锻炼方法

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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跖筋膜炎的锻炼方法包括足部背伸、足部背屈、足部外展等。

1、足部背伸

患者可以通过足部背伸的方式进行锻炼，可以拉伸足底部的筋膜，能够缓解疼痛的症状。

2、足部背屈

患者也可以通过足部背屈的方式进行锻炼，能够放松足底部的筋膜，促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。

3、足部外展

患者也可以通过足部外展的方式进行锻炼，可以拉伸足底部的筋膜，缓解筋膜紧张的情况，有利于疾病的恢复。

除此之外，还可以通过足部旋转等方式进行锻炼，对疾病的恢复有一定的帮助。如果出现明显的不适症状，应及时就医，以免延误病情。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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