吃完饭就午睡通常对身体不好。
饭后立即午睡可能导致食物反流、胃液刺激食管和严重反流性食管炎等症状 ，对胃有损害，会加剧胃肠道的消化能力。建议在午饭后休息30分钟再睡觉，如果总是刚吃完就睡觉，新陈代谢会减慢，导致消化不良症状。这样食物的热量不仅会在体内积聚，导致肥胖，长此以往，还可能会诱发脂肪肝。吃完就睡还会出现一些对胃和胆囊有害的疾病，长期以来，这会导致胃病。
因此建议不要在午餐后立即睡觉，尽量在午饭后散散步，以促进消化和吸收，尽量在吃完饭30分钟后再午睡。
饭后立即午睡可能导致食物反流、胃液刺激食管和严重反流性食管炎等症状 ，对胃有损害，会加剧胃肠道的消化能力。建议在午饭后休息30分钟再睡觉，如果总是刚吃完就睡觉，新陈代谢会减慢，导致消化不良症状。这样食物的热量不仅会在体内积聚，导致肥胖，长此以往，还可能会诱发脂肪肝。吃完就睡还会出现一些对胃和胆囊有害的疾病，长期以来，这会导致胃病。
因此建议不要在午餐后立即睡觉，尽量在午饭后散散步，以促进消化和吸收，尽量在吃完饭30分钟后再午睡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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