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睡前吃什么容易发胖？

牛建海 消化内科 主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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晚上如果吃甜食还有热量比较高的食物，都容易引起发胖，因为新陈代谢减缓，能量消耗降低，获得的热量会转化成脂肪储存起来，这个时候就会引起发胖，晚上最好少吃肉类和油炸类食品，可以吃点清淡的水果蔬菜，而且糖嘞食物也要少摄入，比如巧克力、蛋糕等。
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2019-04-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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