我身高1.68米,现在体重81公斤,现在要用什么方法减体重._39问医生

我身高1.68米,现在体重81公斤,现在要用什么方法减体重.

全民健康管理中心全科医师

鲁南制药集团股份有限公司

咨询

您好，体重指数的计算方法：BMI=体重（Kg）/身高(m2)根据《指南》标准，≤18（体重过低）、18.5—23.9（体重正常）24.0—27.9（超重）、≥28（肥胖），您的体重指数为28.，属于轻度肥胖，建议及时控制体重，以免造成更多的并发症。减肥的话主要通过健康的饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。mpy

2017-11-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

我身高1.68米,现在体重81公斤,现在要用什么方法减体重.

相关科普

网站导航

服务

我的

科普