燕麦增加代谢胀气者不适宜吃 燕麦燕麦含水溶性纤维β聚葡萄糖，可增加胆固醇代谢，很适合高血脂的人。 燕麦的麸皮含丰富维生素B群，有助胎儿发展，孕妇可以多吃；燕麦的维生素E则可增加记忆力；叶酸、矿物质及铁质，可抗癌、预防贫血并帮助伤口愈合。燕麦纤维含量高，易有饱足感且帮助排便，不但延缓血糖升高速度，减少脂肪堆积，且热量比米饭、面条低，很适合作为减重食物。 提醒：燕麦属于高纤食物，胀气及对麸质过敏的人不适合吃。
39问医生
什么病不适合吃燕麦？
杨庆玺
心血管内科
副主任医师
山东省泰山医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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