39问医生

为什么胀气者不适合喝燕麦？

许吉成 消化内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
燕麦属于粗纤维食物，可助消化，对胃胀有一定帮助 。喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。嚼米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
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2022-09-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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