洗冷水浴可以增强体质，提高抵抗力，预防一些疾病吗？_39问医生

洗冷水浴可以增强体质，提高抵抗力，预防一些疾病吗？

刘祥礼内科主任医师

日照市中医医院三级甲等

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冷水浴利用低于皮肤温度水，通过传统洗浴方式，刺激肌体，实现锻炼身体、提高身体适应能力的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。一般患者在生病感冒期间避免洗冷水澡，冷水浴最适宜的水温是20℃。开始锻炼时间宜短，2～3分钟即可，以后逐渐延长到10～15分钟。

2019-04-16 浏览100次

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洗冷水浴可以增强体质，提高抵抗力，预防一些疾病吗？