怀孕十一周通常是指怀孕早期，一般情况下，怀孕早期的孕妇可以通过食物或者药物的方式来补钙。
1、食物
怀孕早期的孕妇，可以适当吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、大豆、海带、鱼虾等。此类食物不仅含有丰富的钙质，还含有多种维生素、微量元素，能够为孕妇补充营养，还可以促进胎儿的生长发育。
2、药物
怀孕早期的孕妇，也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙。此类药物不仅含有钙质，还含有维生素D，能够促进钙的吸收，同时还可以预防孕妇出现缺钙的情况。
建议孕妇在怀孕早期还可以多晒太阳，有助于促进钙的吸收。另外，孕妇在怀孕早期还可以适当地进行一些轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于促进钙的吸收。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复合维生素片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
间苯三酚注射液
