月子里出汗并不是越多越好。
女性在生产完之后，由于身体比较虚弱，而且毛孔处于张开的状态，此时需要通过排汗的方式来促进体内的新陈代谢。如果在坐月子期间频繁出汗，而且出汗量比较多，一般是不太好的。如果在坐月子期间频繁出汗，而且出汗量比较少，此时可以通过多喝水的方式进行改善，从而补充体内所需要的水分。另外，还需要注意身体的保暖，及时增添衣物，否则会出现受凉感冒的情况。
在坐月子期间，要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
北京大学第三医院
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