哺乳期总是犯困可能是睡眠不足、营养不良、贫血等原因引起的。
1、睡眠不足
哺乳期间女性需要经常喂奶，睡眠时间会相对减少，睡眠不足可能会导致脑部缺氧，出现哺乳期总是犯困的情况。可以通过调整作息的方式进行改善，也可以通过热敷、按摩的方式进行缓解。
2、营养不良
哺乳期间为了满足自身以及宝宝的营养需求，会大量进食营养价值不高的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等，可能会出现营养不良的情况，从而引起上述情况。可以通过改变饮食的方式进行缓解，适当吃鲫鱼汤、排骨汤等食物。
3、贫血
如果在哺乳期间不注意饮食健康，导致体内铁元素摄入不足，可能会诱发贫血，从而出现上述情况。可以遵医嘱配合使用维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗。
此外，还可能与甲状腺功能减退、高血压等疾病有关，建议及时就医治疗。
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