39问医生

骨骼肌占体重多少最好？

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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肌肉占人体的百分45左右，周身每个地方有639块肌肉。成年人约占体重的百分30-40。成年男性约占体重的百分10-20。女性朋友稍高。这种脂肪含量随营养状况和活性而变化。当饥饿时，能量消耗，身体脂肪不断减少，人体逐渐变瘦。反之，吃得太多，消耗的少，增加身体脂肪，身体逐渐肥胖。

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2023-01-13 浏览100次

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