根据你所说的情况,肝火旺分为虚火,实火两种,两者病因,病机不同治疗原则和具体的治法也不相同 。建议你到正规医院中医科通过辨证论治和把脉系统的检查,在医生的指导下用药。建议您平时要多喝水,饮食清淡,少吃煎炸烤和辛辣刺激性的食物 ,缓解压力,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足。