腿伸不直如何锻炼？_39问医生

直腿抬高试验是常用的一项检查方法，在坐骨神经痛、腰间盘突出症患者的阳性率可达90%以上，在一定意义上可以反映坐骨神经痛、腰椎间盘突出症病情轻重和神经根受压程度。根据您的描述，您直腿抬高达到90度，是没有问题的。锻炼要循序渐进，慢慢加量。