通常情况下，胸椎黄韧带骨化手术后可以通过后背肌肉锻炼、侧卧抬腿、飞燕运动等方式进行锻炼。胸椎黄韧带骨化是指脊柱黄韧带发生骨化性改变，可能与年龄增长、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现下肢麻木、疼痛等症状。
1、后背肌肉锻炼
患者可以平躺在床上，找到脚后跟，后背紧贴在墙面上，然后用力向后背牵拉，可以锻炼后背的肌肉，缓解不适症状，也可以在医生的指导下进行后背肌肉训练，可以增加腰椎稳定性，有利于病情的恢复。
2、侧卧抬腿
患者可以平躺在床上，找到一侧的膝盖，然后将腿抬高，可以锻炼腰部的肌肉，缓解腰部肌肉劳损的情况。患者也可以在医生的指导下进行侧卧抬腿训练，有利于增加腰椎的稳定性，可以促进病情的恢复。
3、飞燕运动
患者可以平躺在床上，找到腹部，头、双上肢、下肢都要伸直，然后用力将头、上肢、下肢抬高，可以锻炼腰部肌肉，有利于病情的恢复。
除此之外，也可以通过平板支撑、三点支撑等方式进行锻炼。如果患者病情比较严重，建议患者及时到正规医院的脊柱外科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
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迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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李慧
