没有深度睡眠是由于，你的精神时刻的处于一种高度紧张的状态，你的肌肉和神经细胞都没有完全的放松。建议你白天有空的时候可以多进行体育锻炼，另外晚上睡觉之前可以用热水泡泡澡，这些都可以改善你的焦虑状态。
39问医生
没有深度睡眠咋办？
姚平霞
全科
主治医师
三级甲等
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2019-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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