39问医生

没有深度睡眠怎么调理？

郝雨欣全科主治医师

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没有深度睡眠的话在平时的时候要注意放松，没有事情做的时候可以多跑跑步或者是出去接触一些新鲜的人或者是事情，这样可以减少焦虑的情绪。另外晚上睡觉前泡泡澡也可以帮助提高你的睡眠状态。

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2019-04-18 浏览100次

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