习惯性便秘，肚子胀，上厕所难，经常性上不

青年女性，习惯性便秘患者，排便困难。治疗建议:适量运动，促进胃肠道蠕动。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，多饮水。养成定时排便习惯。

习惯性便秘是指每周排便少于3次，或经常性排便困难。建议养成良好的生活饮食习惯，定时如厕，同时可适当服用麻仁润肠丸治疗。

你好，根据你描述的症状看，可以辅助芦荟胶囊或者麻仁润肠丸等调理一下。平时清淡饮食，多吃蔬菜水果多喝水，养成定时排便的习惯，预防便秘。

长期便秘会导致肠道堵塞，体内毒素积累，肠道菌群环境异常，导致细菌发酵产气出现腹胀等现象。胃胀、便秘等胃肠道疾病建议患者饮食以清淡为宜，禁烟酒，辛辣刺激食物。同时配合温和通便的中成药进行调理、治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，木香，行气止痛；枳壳，理气宽中；乌药，温肾散寒；槟榔，消积下气。四味药材共同发挥药效，可有效缓解胃胀便秘，综合理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘症状，帮助胃肠功能恢复。