怎样预防睡眠瘫痪症？_39问医生

怎样预防睡眠瘫痪症？

廖林海全科主治医师

三级甲等

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如果出现睡眠麻痹的症状，您可以通过以下方式快速恢复肌肉紧张：首先，快速旋转眼睛，让它们进行圆周运动，使它们左右上下移动。然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下巴和舌头。当肌肉紧张开始出现时，移动颈部，肩部，手部，手指，腿部，脚踝和脚趾。最后，坐起来移动整个身体的肌肉。

2019-04-18 浏览100次

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怎样预防睡眠瘫痪症？