本人之前也有过这样的现象，到人多的地方总感觉每个人都在看着自己，就浑身不自在，于是就心慌，其实这样的话，最好看心理医生，平时的话，应该注意的是，如果到人多的地方时，你先环顾一周，把每个人用目光都大概扫一遍，这样会显得很自然，还有就是多参加文体活动，多多锻炼自己，多让自己感受这样的环境，害怕时就自我暗示：“我一定行，我的生活不应该是这样的，我一定要战胜你！我能我行我一定能行！”而且在日常生活中，要充满自信，要勇于接受挑战，要勇于做自己害怕的事情，这样锻炼时间长了，还快就会有所改观。
39问医生
人多的时候不自在？
丁国良
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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