适应障碍持续时间不超过一个月。
适应障碍是指个体在面临与他人不同的生活环境、不同的人际关系、不同的工作和学习环境时，产生的持久的情绪反应。适应障碍患者的主要表现为情绪不稳定、焦虑、抑郁、烦躁、紧张等，也可能会出现适应不良、退缩、适应不良等症状。适应障碍的持续时间不超过一个月，如果超过一个月，就需要引起重视，及时去医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中，要保持愉快的心情，可以多看一些喜剧电影，也可以进行一些户外活动，有利于放松心情。同时还要保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量避免吃高脂、高糖的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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