39问医生

怎么样才是健康减肥？

赵丽吉全科主治医师

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对于你的这个情况，我想说的是你要坚持饮食规律，多吃一些水果和蔬菜，少吃高温油炸，油腻辛辣的食物，不要熬夜，要多参加锻炼，控制自己的体重，制定一些科学的锻炼计划，比如早晨的跑步，晚上的跳绳等等，相信你自己，坚持下去就会有明显的效果。

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2019-04-19 浏览100次

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