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早餐喝黑米粥减肥吗？

姚小金 全科 主治医师
三级甲等
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早餐喝黑米粥可以减肥的，早餐、午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话就吃吃少量的水果。或者，将黑米煮成饭来吃反而比较容易不饿，饱腹感比粥好。其实主要是不要摄入过多的热量，多运动比较好。
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2019-04-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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