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心里压力大睡不着怎么办？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
你目前感觉自己上班的时候感情因素比较劳累疲乏 ，每天昏昏沉沉的晚上睡不着觉，在考虑已经导致你心情压力过大，出现了一些睡眠障碍。想要改善你的睡眠质量问题，这个时候建议在晚上睡觉之前首先放松心情，保持一个平缓的心态，你可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服安神汤的。
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2022-09-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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