胳膊短可以通过锻炼、饮食调理、手术等方式变长。
1、锻炼
如果是因为骨骼短小导致的胳膊短，可以通过锻炼的方式使胳膊变长，可以做引体向上、高抬腿、蛙跳等运动，从而使胳膊变长。
2、饮食调理
如果是因为营养不良导致的胳膊短，可以通过饮食调理，多吃一些富含蛋白质、钙物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，补充身体所需要的营养，从而促进骨骼的生长发育，使胳膊变长。
3、手术
如果是因为骨骼发育异常导致的胳膊短，可以通过手术的方式进行治疗，比如骨延长术，通过手术的方式将断裂的骨骼连接，从而使胳膊变长。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行改善，有利于身体健康。
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