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醋泡香蕉真的减肥吗？
曹晓菊
主任医师
三甲
陕西省人民医院
中医科
醋泡香蕉通常是可以减肥的。 醋泡香蕉是一种食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。此外，其中也含有大量的糖分，适量食用可以补充身体所需要的能量，并且可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到减肥的目的。 虽然醋泡香蕉有一定的好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，减肥期间还要注意饮食健康，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。