有点驼背一般可以通过姿势矫正、改善骨骼营养和佩戴矫正器等方式进行矫正 。
1、姿势矫正：保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或长时间弯腰，也可以通过锻炼腹肌、背肌、肩部肌肉来矫正。2、改善骨骼营养：部分老年人驼背与骨质疏松有关。此时应加强营养，特别注意增加含钙食物的补充。必要时可以通过补钙来补充。3、佩戴矫正器：按照医生的要求佩戴矫正器，以约束身体的姿势，达到矫正的目的。
建议平时可以睡硬板床，使脊柱在睡眠中保持平直。白天注意抬头挺胸，工作和学习中保持正确的姿势。
1、姿势矫正：保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或长时间弯腰，也可以通过锻炼腹肌、背肌、肩部肌肉来矫正。2、改善骨骼营养：部分老年人驼背与骨质疏松有关。此时应加强营养，特别注意增加含钙食物的补充。必要时可以通过补钙来补充。3、佩戴矫正器：按照医生的要求佩戴矫正器，以约束身体的姿势，达到矫正的目的。
建议平时可以睡硬板床，使脊柱在睡眠中保持平直。白天注意抬头挺胸，工作和学习中保持正确的姿势。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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