因为不确定到底是受凉还是因为其他原因导致腰骨痛的,所以还是要到医院检查一个CT,确定一下到底是什么原因导致的,能根据身体病因去确定来贴什么膏药比较好。在这期间还是要多注意休息,可以睡硬板床,要多注意补充钙和维生素d。你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。