两个胳膊都疼多考虑是受凉、过度劳累、外伤等原因导致的。
1、受凉
如果外界的环境比较寒冷，没有做好自身的保暖工作，可能会使局部的血液循环不流畅，从而出现上述症状。建议根据天气的变化及时增添衣物，避免受凉。
2、过度劳累
如果经常做重体力劳动，可能会使肌肉发生损伤，从而出现酸痛的症状。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、外伤
胳膊部位受到猛烈撞击以后，可能会使皮下的毛细血管发生破裂，从而出现红肿、疼痛等症状。可以通过冰敷缓解，等到48小时以后，再进行热敷改善。
除以上比较常见的原因以外，还可能与颈椎病、骨质疏松等原因有关系，需要及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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