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肩胛骨缝疼做什么运动？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，可进行一些运动，呈现肩胛骨疼是要放下作业，脱离电脑，走出去进行屈肘，甩手运动。左右手一起进行屈肘，甩手运动，坚持10---20分钟，作用很好。还有就是可以进行按摩来帮助恢复，可以找专业的按摩师进行肩胛骨疼痛部位局部按摩，顺时针按摩，5---10分钟，每天坚持做一下，也是会有很好的效果的。
2019-07-08 浏览51次
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