跑步后腘窝疼痛可能源于运动不当或过度训练 。
由于跑步时下肢反复屈伸，可能导致腘窝部位的肌肉、肌腱等软组织受到过度牵拉或摩擦，从而引起疼痛。此外，如果跑步时姿势不正确或步态异常，也可能导致腘窝处的应力分布不均，增加受伤风险。因此，在跑步时应注意正确的姿势和适当的训练强度，以减少腘窝疼痛的发生。
由于跑步时下肢反复屈伸，可能导致腘窝部位的肌肉、肌腱等软组织受到过度牵拉或摩擦，从而引起疼痛。此外，如果跑步时姿势不正确或步态异常，也可能导致腘窝处的应力分布不均，增加受伤风险。因此，在跑步时应注意正确的姿势和适当的训练强度，以减少腘窝疼痛的发生。
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