跑步后胫骨疼痛现休息了一个月了，走路还有些痛，可能是运动量过大、胫骨骨膜炎、胫骨骨折、胫骨骨质疏松症、骨性关节炎等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行治疗。
1、运动量过大
如果患者平时运动量比较少，突然进行大量运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现上述症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、胫骨骨膜炎
如果在跑步时运动量比较大，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而诱发骨膜炎，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式进行处理。
3、胫骨骨折
如果在跑步时，不注意自身的护理，导致胫骨骨折，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有畸形的情况。患者可以通过内固定术的方式进行治疗，也可以通过外固定术的方式进行改善。
4、胫骨骨质疏松症
如果患者年龄比较大，而且平时不注意饮食健康，可能会使体内的钙元素大量流失，从而诱发骨质疏松症，可能会出现上述症状，甚至还会伴有容易骨折的症状。患者可以多吃补钙的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
5、骨性关节炎
如果患者长期进行剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，也有可能会出现关节疼痛的情况，甚至还会伴有关节肿胀的症状。患者可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行处理，也可以进行人工关节置换手术。
在日常生活中，患者要注意休息，避免剧烈运动。如果患者疼痛症状比较严重，可以及时到医院就诊，以免延误病情。
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