肩膀酸痛可以通过按摩肩颈、按摩天门冬、按摩劳宫等手法缓解症状。
1、按摩肩颈
肩膀酸痛大多是由于长期保持一个不良的姿势，或者是局部肌肉损伤所引起的。可以通过按摩肩颈的方式来缓解，按摩时可以将双手的手心相对快速上下搓热，然后放到肩颈部位，反复搓热后可以放松肌肉，缓解疼痛的症状。
2、按摩天门冬
天门冬是一种中药材，具有滋阴润肺、清热生津等功效，对于缓解肺燥咳嗽、津伤口渴、肠燥便秘等症状有一定的作用。患者可以将天门冬放到肩颈部位进行按摩，可以促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。
3、按摩劳宫
劳宫是一味中药材，具有清热、宁心、安神等功效，可以用于治疗心悸失眠、肺燥干咳、劳宫瘦身等症状。患者在医生的指导下使用劳宫穴进行按摩，可以促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。
除此之外，还可以按摩肩髎、肩髃、手三里等穴位，可以缓解肩膀酸痛的症状。如果症状比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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