四肢骨组成的关节包括肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节，还有踝关节 。
人体共有骨骼206块，其中四肢骨骼占很大比例。除80根轴骨外，其余均为四肢骨。四肢骨包括上肢骨和下肢骨，由与躯干相连的肢带骨和自由活动的四肢骨组成。四肢的大关节对人体非常重要。因此，应学会保护这些关节。尽量避免在日常生活中进行剧烈运动，以避免关节受伤。健身前，一定要做好热身运动，采取全面的防护措施。在饮食上可以适当吃一些钙含量高的食物，尽量避免吸烟、饮酒。
建议在平时生活中，应定期到医院进行体检，了解自己的健康状况。
人体共有骨骼206块，其中四肢骨骼占很大比例。除80根轴骨外，其余均为四肢骨。四肢骨包括上肢骨和下肢骨，由与躯干相连的肢带骨和自由活动的四肢骨组成。四肢的大关节对人体非常重要。因此，应学会保护这些关节。尽量避免在日常生活中进行剧烈运动，以避免关节受伤。健身前，一定要做好热身运动，采取全面的防护措施。在饮食上可以适当吃一些钙含量高的食物，尽量避免吸烟、饮酒。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
