39问医生

女性深蹲一天多少？

冯仰伟 妇产科 副主任医师
解放军960医院 三级甲等
咨询
根据各人情况不同，锻炼的量也会有所不一样，建议适度锻炼。女生新手进行深蹲练习的话，一次做30个左右就好。如果是经常健身的人士，那么也不要超过100个。深蹲练习最要紧的是掌握正确动作。它是最好的健身减脂动作之一，但是没做对的话，它会成为最伤身体的动作之一。
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2019-04-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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