39问医生

失眠抑郁焦虑吃什么食物能改善？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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看了叙述分析，根据症状考虑属于失恋以后心情不好，这种情况可以理解，尤其是比较痴情的女孩子内心更痛苦。在饮食上注意多吃些香蕉、梨以及坚果类，尤其是香蕉和梨还能产生快乐素。同时多陪陪她，尽量减少独处，多到户外走走，听听歌，与朋友聊聊天。有条件可短程的出去旅游。补充询问：祝开心快乐！

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2022-09-20 浏览100次

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