排便困难就是便秘,一般不爱运动,吃太多油腻辛辣的食物等,都能引起排便困难 。可以口服点润便通肠的药物。建议您平时多喝水,多吃点蔬菜水果,多吃点粗纤维的食物,少吃油炸食品和辛辣的食品,要适当的活动,不要长时间的坐着。可以用热毛巾热敷腹部,顺时针按摩,每次10分钟,每天3~4次。